„Nie boję się śmierci, obawiam się, że mógłbym nie przeżyć życia w pełni.” Wim Hof Początki Icemana Twórca metody, Wim Hof ​​zdobył swój...

„Jeśli praktykujesz jogę od dłuższego czasu to prawdopodobnie i tak czerpiesz z niej tylko połowę korzyści. Druga połowa, do której nie...

Jak zimno pomaga być zdrowszym i szczęśliwszym? Jeśli śledzicie fan page Stresoterapii i Instagram, to pewnie zauważyliście, że od...

O metodzie leczenia traumy i stresu Somatic Experiencing ® Czym jest Somatic Experiencing ®? Jest to efektywna metoda leczenia traumy i...

W metodzie Somatic Experiencing ® poświęcamy szczególną uwagę zjawisku lęku, który zawsze sygnalizuje nam coś ważnego. Jeśli wsłuchamy...

Kiedy wybrałam się na moją pierwszą sesję yin yogi miałam wrażenie, że nic się nie dzieje. Pozycje trwają wiele minut, żadnego napinania...

Jak spędzacie weekendy? Pozwalacie sobie na chwilę nic-nie-robienia i chodzenie w piżamie do południa? Czy raczej biegacie od rana od...

’Martwienie się, to modlitwa o to, czego nie chcesz'. Tymi mocnymi słowami Dorenn Virtue można podsumować strategię, którą większość z...

Witajcie po przerwie 🙂 Wiem, długo mnie nie było, ale potrzebowałam ( a propos') odetchnąć i na kilka tygodni zwolnić tempo. Już jestem i...

W kolejnych wpisach z cyklu ” Szczepionka na stres” będę starała się Wam przekazać patenty na zachowanie swojej energii życiowej i...

Każdy kto próbował medytować, wie, że początki nie są łatwe. Na początku z entuzjazmem siadasz na nowo nabytej poduszce zafu, zapalasz...