W poszukiwaniu wewnętrznej równowagi- Joga na Bali 28.03.-08.04. 2019

Naszym mottem wyjazdu jest świadome i głębokie odpoczywanie. Na macie i poza matą. Na trawie i w drodze na wschód słońca- widziany ze szczytu wulkanu?Blisko natury, z dala od hałasu, w ciszy. Skoncentrowanie na odddechu, swoim ciele, swoich emocjach. Chciałabym, żeby nasza wyprawa była podróżą wgłąb siebie i prawdziwym relaksem ♥

Wyjazd przeznaczony jest dla wszystkich kobiet- niezależnie od poziomu zaawnasowania w jodze i doświadczenia w pracy z ciałem. Dlaczego dla kobiet? Aby móc swobodnie poczuć siłę płynącą z wspierającej i bezinteresowenj obecności drugiej osoby. Móc skupić się na tym, co dla mnie- dla kobiety ważne. Być sobą w przestrzeni wolnej od jakiejkolwiek presji 🙂

Dla kogo?

Dla wszystkich kobiet, które:
• żyją w stanie zwiększonego napięcia emocjonalnego
• czują się stale zmęczone i trudno im się skupić
• towarzyszą im bóle kręgosłupa i mięśni
• mają kłopoty ze snem i wyciszeniem
• chciałyby poznać skuteczne techniki uwalniające napięcia z ciała
• chciałaby lepiej kontrolować swoje emocje
• pragną mieć więcej energii i szybciej się regenerować

Techniki, z jakich będziemy korzystać są szczególnie przydatne, jeśli cierpicie na choroby psychosomatyczne powiązane ze stresem np. Hashimoto, RZS, IBS, bezsenność itp. Jeśli jednak dotykają Was poważne zaburzenia psychiczne, bierzecie leki psychotropowe lub przechodzicie moment kryzysowy w życiu- proszę o wcześniejszy kontakt i rozmowę. Ustalimy, czy na ten moment wyjazd jest dla Was dobrym pomysłem.

Celem naszego spotkania jest:
– rozpoznanie źródeł stresu w moim życiu
– nawiązanie kontaktu ze swoim ciałem
– uwolnienie napięć fizycznych
– subtelna praca z emocjami
– poznanie metod relaksacji, które pomagają w odnalezieniu spokoju
– ODPOCZYNEK 🙂

Moim marzeniem jest, aby ten wyjazd przyniósł Wam spokój, jaki zabierzecie ze sobą na dłużej 🙂

Metody pracy, z jakich będziemy czerpać to :
– joga
– joga powięziowa
– różnorodne techniki relaksacji
– joga nidra
– automasaż
– ćwiczenia Aleksandra Lowena
– mindfulness (uważność)
– pranayama (ćwiczenia oddechowe)

Zgłoszenia i pytania prosze kierować na kamila@streso-terapia.pl lub na maila rezerwacje@asiadreamtrips.com

Szczegółowy harmonogram możecie znaleźć na stronie współorganizatora:https://www.asiadreamtrips.com/travel/73/joga_na_bali_2803-08042019

Do zobaczenia na Bali 🙂

Kamila