Siła Spokoju.Ekspresowy warsztat antystresowy. 6.10.2018 Warszawa

Siła Spokoju💜 Ekspresowy warsztat antystresowy z automasażem💟

Zapraszam na mini-warsztat, na którym poznamy techniki opanowywania reakcji stresowej i redukowania jej skutków. Dodatkowo- poznamy techniki automasażu, które doskonale redukują napięcia zgromadzone w mięśniach😊

Warsztat ma charakter praktyczny: zawiera ćwiczenia, które można wykorzystać w każdym momencie przeciążenia stresem

Jest przeznaczony dla osób, które:

*Czują się stale zmęczone i trudno im się skupić
*Towarzyszą im bóle kręgosłupa i mięśni
*Mają kłopoty ze snem i wyciszeniem
*Chciałyby poznać skuteczne techniki uwalniające napięcia z ciała
*Chciałaby lepiej kontrolować swoje emocje

Program warsztatu:

*Autodiagnoza poziomu stresu: krótkie wprowadzenie teoretyczne oraz poznanie mojej „mapy stresu”
* Poznanie skutecznych technik oddechowych redukujących stres (30 min.)
* Ćwiczenia fizyczne rozluźniające napięcia w ciele (30 min.) i automasażu
* Sesja ćwiczeń relaksacyjnych i medytacji prowadzonej

Cele warsztatu:

* Odpowiednio wczesne rozpoznanie reakcji stresowej w swoim organizmie
* Poznanie i umiejętne stosowanie technik redukujących skutki stresu
* Odreagowywanie napięcia i minimalizowanie reakcji stresowej
* Zwiększenie kontroli nad emocjami
* Uwolnienie napięć mięśniowych i zredukowanie bólów kręgosłupa

Warunki udziału:
KIEDY: 6. 10 godz. 16.30-19.30

GDZIE:
CUD GROCHÓW – Studio Rozwoju i Edukacji
Osowska 84a, 04-351 Warszawa

ZAPISY: Proszę o przesłanie maila ze zgłoszeniem na kamila@streso-terapia.pl

Inwestycja w swój spokój:150 zł.😇
Ilość miejsc jest ograniczona, a warunkiem rezerwacji jest wpłata zaliczki w wys. 50 zł.na konto z tytułem „Sila Spokoju 6.10.2018”
Deutsche Bank 96 1910 1048 2255 3961 6689 0001
Studio Rozwoju i Edukacji
Julia Marcinowska

Prosimy o zapłacenie pozostałej kwoty w gotówce. Nie mamy możliwość przyjęcia płatności kartą.

Informacje organizacyjne:

*ubieramy się w wygodne i elastyczne ubranie
*jemy posiłek na 2/3 g.przed zajęciami (będziemy masować też brzuch, więc nie chcemy, aby był pełen 😉)
*można zabrać swoją matę. Koce i poduszki mamy na miejscu, ale możecie zabrać swoje

Zapraszam <3