Spotkania z yin jogą i jogą nidrą: cz. 4 kręgosłup 4.04.2020

Kontynuujemy spotkania z jogą powięziową i relaksacją

Nasz czwarty odcinek z cyklu „Spotkanie z yin jogą i jogą nidrą” poświęcimy kręgosłupowi. Pojawią się asany yin yogi, które będą wykorzystywać 6 rodzajów ruchu w tym obszarze:
– zgięcie
– wyprost
– zgięcie boczne w prawo/ w lewo
– skręt w prawo/ w lewo

Min. butterfly, saddle, caterpillar, sphinx, bananasana 🙂

Naszym celem będzie uwolnienie napięć z zazwyczaj niedostępnych nam struktur ciała. Praca na powięziach zajmie nam ok. 90 min. Zakończymy 30 min. sesją jogi nidry: głębokim relaksem, nazywanym jogą snu psychicznego. Sesja dla wszystkich, także dla osób, które nigdy nie stały na macie 🙂

Czym jest joga powięziowa? Czytaj na blogu tutaj:
http://streso-terapia.pl/yin-yoga-o-potedze-wewnetrznej-ciszy/

Czym jest joga nidra? Czytaj na blogu tutaj :
http://streso-terapia.pl/joga-nidra-medytacja-dla-kazdego/

Informacje praktyczne
Pamiętajcie – ubierzcie się w wygodne stroje do praktyki (takie, aby było Wam ciepło w trakcie leżenia). Można zabrać swoją poduszkę, koc i ewentualnie coś do przykrycia oczu. Nie przychodźcie głodni ani najedzeni. Najlepiej zjeść posiłek 2-3 godziny przed sesją.

Inwestycja w swój spokój 😉 100 zł

Gdzie:
Niedziela 23.03.2020 od godziny 14 do 16.30
Joga Centrum Adama Bielewicza
ul. Pankiewicza 1 lokal nr 26

Zapisy i rezerwacja:
1. Zapisz się mailowo kamila@streso-terapia.pl podaj imię i nazwisko.

Możesz zapłacić przed warsztatem gotówką lub zrobić przelew na konto:

Stresoterapia Kamila Karpinska
05 1950 0001 2006 0075 1444 0002
z dopiskiem ” Yin joga 23.02.2020″

W przypadku rezygnacji na tydzień przed warsztatem zwracam całą kwotę 🙂 Później nie ma możliwości zwrotu, ale możliwe jest przeniesienie na kolejny termin warsztatów.

Zapraszam
Kamila

Zaciekawił Ciebie wpis? Chcesz się czymś podzielić? Pisz śmiało :)

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.