Uwolnij ciało, uwolnij umysł: sesja jogi nidry i yin jogi. 11.06.2017

Uwolnij ciało, uwolnij umysł: sesja jogi nidry i yin jogi 11 czerwca (niedziela) 14.00 – 16.30 Pamiętacie to błogie uczucie i ciszę w umyślę, kiedy uda się nam odprężyć w savasanie? Spokój jest tym dla duszy, czym sen dla ciała. A gdyby połączyć te oba zjawiska? Jak silny wpływ na nasze samopoczucie miałby taki koktajl? …

Yin Yoga. O potędze wewnętrznej ciszy.

„Jeśli praktykujesz jogę od dłuższego czasu to prawdopodobnie i tak czerpiesz z niej tylko połowę korzyści. Druga połowa,do której nie miałeś dostępu, to właśnie yin joga.” To słowa jednej z najbardziej znanych propagatorek yin jogi, Bernie Clark. Już widzę lekkie oburzenie na części twarzy joginów. Obecnie klasyczna hatha wydaje się być zdominowana przez jej modyfikacje. …

Yoga Teacher Training RYT 200®- wszystko, co chcielibyście widzieć

Jeśli śledzicie mojego facebooka i Instagram, to zorientowaliście się, że w Indiach ukończyłam kurs nauczycielski RYT 200® Ponieważ wiele osób pyta mnie o moją opinię i o sam kurs postanowiłam, że podzielę się moimi doświadczeniami na blogu. Pamiętam, jak sama szukałam obiektywnych informacji na ten temat i znalazłam zaledwie 2 wpisy w całym internecie! Wszelkie …

Stań pewnie na ziemi. Praktyka jogi dodająca spokoju i równowagi :)

W ostatnim artykule opisywałam koncepcję muladhary czakry. Jeśli nie interesuje Was duchowy wymiar jogi, to tym bardziej zachęcam Was do lektury 🙂  Przedstawiona sekwencja kształtuje zmysł równowagi, uczy prawidłowego rozkładania ciężaru na stopach i pomaga w odnalezieniu wewnętrznego spokoju. Praktyka skierowana na zrównoważenie muladhary, czyli czakrę podstawy, powinna obejmować pozycje, które dają nam poczucie ugruntowania …

Warsztaty i wyjazdy

Lipiec 2019 Spotkania z yin jogą i jogą nidrą: odcinek 4 kręgosłup 14.07 Joga w Puszczy Białowieskiej z Małgosią Perkowską, Kamilą Karpińską i gotowaniem. Starzyna 20.07.-26.07.2019 Sierpień 2019 Wakacje z jogą regeneracyjną i stresoterapią 26.08-01.09.2019 Wrzesień 2019 Regenerujący weekend z jogą i relaksacją 13-15.09. 2019

Pełna regeneracja. Sesja głębokiej regeneracji i jogi nidry

28.05.2017 Warszawa Pełna regeneracja. Sesja głębokiej regeneracji i jogi nidry 28.05 (niedziela) 14.00 – 16.30 Joga Centrum Adama Bielewicza ul.Pankiewicza 1, Warszawa Pamiętacie to błogie uczucie i ciszę w umyślę, kiedy uda się nam odprężyć w savasanie? Spokój jest tym dla duszy, czym sen dla ciała. A gdyby połączyć te oba zjawiska? Jak silny wpływ …

O mnie

Nazywam się Kamila Karpińska. Z wykształcenia jestem politologiem i psychologiem, absolwentką UW i SWPS, stypendystką Goteborgs Universitet w Szwecji i Northeastern Illinois University w USA. Ukończyłam także 1,5 roczną szkołę Trenerów Umiejętności Psychospołecznych w Ośrodku Intra. Z pasji i serca- nauczycielką jogi i trenerką warsztatów antystresowych. Ukończyłam w Indiach kurs nauczycielski Yoga Teacher Training RYT …

Joga nidra – medytacja dla każdego

Każdy kto próbował medytować, wie, że początki nie są łatwe. Na początku z entuzjazmem siadasz na nowo nabytej poduszce zafu, zapalasz świeczkę i intonujesz w ciszy „so-ham”. Po 3 minutach czujesz, że Twoja lewa stopa zaczyna drętwieć a prawe biodro dziwnie kłuje. Po 10 – jakoś trudno usiedzieć z prostym kręgosłupem i zaczynasz bujać się …