Zdrowe ciasteczka owsiane.Bez pieczenia☺

Witajcie po dłuższej przerwie 🙂 Jak wiecie pracuję i podróżuję obecnie po Indiach. Mimo że kuchnia hinduska jest genialna, to mocno doskwiera mi brak możliwości gotowania… Kto mnie bliżej zna wie, że kiedy nie stoję na macie to mieszam w garnkach! Dlatego z ogromną radością powitałam lodówkę i kuchenkę w moim obecnym lokum na goańskiej … Czytaj dalej Zdrowe ciasteczka owsiane.Bez pieczenia☺

Joga w Puszczy Białowieskiej z Małgosią Perkowską i Kamilą Karpińską. Starzyna 21.07.-27.07.2018

Z ogromną przyjemnością zapraszam po raz kolejny na wakacje z jogą, ktore poprowadzę wspolnie z Małgosią Perkowską. Nauczycielką, która wywarła duży wpływ na moją jogową historię. Warsztat przeznaczony jest zarówno dla osób początkujących, jak  i zaawansowanych w praktyce jogi. Zajęcia są prowadzone w sposób dający możliwość  pogłębiania praktyki, w zależności od potrzeb i możliwości. Praktyka … Czytaj dalej Joga w Puszczy Białowieskiej z Małgosią Perkowską i Kamilą Karpińską. Starzyna 21.07.-27.07.2018

Ciało, oddech, emocje. Jak odnaleźć do nich drogę?

Kiedy ludzie dowiadują się o tym. żę wyjeżdżam na dłużej zazwyczaj komentują „ale super, oderwiesz się od wszystkiego i w końcu odpoczniesz”. Pomijając fakt,że przez sporą część wyjadu będę w pracy, to nie sądzę, żeby pobyt w dżungli czy pod Annapurną sam z siebie mógł rozwiązać moje dylematy 🙂 Wspominałam już w tym wpisie, że sama zmiana … Czytaj dalej Ciało, oddech, emocje. Jak odnaleźć do nich drogę?

Przepis na szczęście: wdzięczność :)

Chcesz byc w życiu szczęśliwym? A kto nie chce 🙂 Wydawać by się mogło, że temat jest równie stary, jak historia ludzkości. Pomysłów na to znajdziemy całe mnóstwo, a co człowiek, to inna definicja szczęścia. Jednak sporo osób sabotuje możliwość odczuwania radości, stawiając sobie konkretne warunki. „Będę szczęśliwy, jeśli…” A kiedy udaje się ten cel … Czytaj dalej Przepis na szczęście: wdzięczność 🙂

Zmień swoje życie! O tym jak dokonać (nie) mądrych zmian cz. I

Po podzieleniu się z Wami na fb postem dotycącym mojego wyjazdu do Indii, dostałam od Was sporo komentarzy i wiadomości. Większość z nich zawierała pytanie, jak rzucić wszystko i zacząć życie od nowa 🙂  Do tego jesteśmy wciąż w atmosferze noworocznych postanowień. Więc od razu pomyślałam o poście, który idealnie wpasowuje się w ten temat. … Czytaj dalej Zmień swoje życie! O tym jak dokonać (nie) mądrych zmian cz. I

Spotkania z yin yogą, odcinek 4: nogi 13.01.2016 Warszawa

Nasz czwarty sobotni wieczór z yin jogą przeznaczymy na głęboką pracę z nogami. Będziemy pracować na 4 głównych grupach mięśniowych: mięśniu czworogłowym uda, dwugłowym uda, przywodzicielami i odwodzicielami oraz pasmem biodrowo- piszczelowym. Zazwyczaj nasze nogi są jedną z mocniejszych grup mięśniowych. Cały dzień nam służą , dźwigając ciężar naszego ciała i ciężar naszych emocji. Chłoną … Czytaj dalej Spotkania z yin yogą, odcinek 4: nogi 13.01.2016 Warszawa

Spotkania z yin yogą, odcinek 3: biodra 16.12.2017

Nasz trzeci wieczór z cyklu „Spotkanie z yin jogą i jogą nidrą” poświęcimy biodrom- jedną z najbardziej problematycznych i jednocześnie najważniejszej dla naszego samopoczucia części ciała. Każdy jogin wie, że bez elastycznych bioder dużo asan jest poza zasięgiem 🙂 I bez praktyki jogi biodra dopominają się o naszą uwagę. Sztywnośc i asymetria w tej okolicy, … Czytaj dalej Spotkania z yin yogą, odcinek 3: biodra 16.12.2017

Relaksujący weekend z yin jogą i jogą nidrą pod Warszawą 2-4.03.2018

Kochani, tym razem zapraszam Was na prawie wiosenny weekend z yin jogą i jogą nidrą. Przywitamy marzec łądując akumulatory ciszą i relaksacją. Będziemy zanurzać się w odstresowującej praktyce jogi i relaksacji, uwalniając napięcie z ciała i z umysłu.Warsztat także dla osób, które nigdy nie miały nic wspólnego z jogą a barardzoo chciałyby się całkowicie odprężyć … Czytaj dalej Relaksujący weekend z yin jogą i jogą nidrą pod Warszawą 2-4.03.2018

Spotkania z yin jogą i jogą nidrą: odcinek 2: barki i ramiona

29 października 2017 (niedziela) 14.00 – 16.30 Joga Centrum Adama Bielewicza, ul. Pankiewicza 1 lok.26, Warszawa Nasz drugi wieczór z cyklu „Spotkanie z yin jogą i jogą nidrą” poświęcimy barkom, ramionom i nadgarstkom. Z założenia jednej z bardziej moblinych części ciała, a w praktyce: jednej z najbardziej usztywnionych i bolesnych. Długotrwałe siedzenie, stres, powstrzymywanie emocji … Czytaj dalej Spotkania z yin jogą i jogą nidrą: odcinek 2: barki i ramiona

Chcesz spotkać się ze mną na macie? Grafik moich zajęć w Warszawie :)

Jeśli chcesz spotkać się ze mną na macie, zapraszam do Centrum, Mokotów oraz na Wilanów. Po kliknięciu w linki wyświetli się aktualny kalendarz zajęć. W przypadku zajęć w klubach Zdrofit wybierzcie z menu „Wszyscy Instruktorzy” Karpińska Kamila. Często miewam zastępstwa, dlatego w ten sposób grafik będzie stale aktualny 🙂 Masz ochotę spędzić więcej czasu na … Czytaj dalej Chcesz spotkać się ze mną na macie? Grafik moich zajęć w Warszawie 🙂