Nagrania z relaksacją i medytacją

Możecie tu znaleźć krótsze i dłuższe sesje nagrań relaksacyjnych 🙂 Warto posłuchać, kiedy poczujesz, że tracisz kontrolę nad swoimi emocjami lub czujesz się bardzo zmęczony. Potrzebujesz jedynie wygodnie się położyć lub usiąść, zamknąc oczy i podążać za moim głosem. Nagrania nie zawierają dudnień różnicowcyh ani nie mają nic wspólnego z hipnozą- można ich bezpiecznie słuchać w każdej chwili w ciągu dnia (może poza obsługą szlifierki i piltotowaniem odrzutowca) 😉

Znajdź dla siebie kilka minut spokoju, a odnajdziesz dużo więcej.

  • Obserwacja oddechu (5 min.)
  • Pełen oddech (10 min.)
  • Joga nidra – głęboka relaksacja (25 min.)