Regenerujący weekend z jogą i relaksacją 20-22.03.2020

Zapraszam Was na pierwszy wiosenny weekend z yin jogą, jogą nidrą i technikami relaksacji. Jaki jest cel warsztatu? Odprężenie. Oczyszczenie ciała i umysłu ze skutków stresu. Będziemy zanurzać się w odstresowującej praktyce jogi i relaksacji, uwalniając napięcie z ciała i z umysłu. Nauczymy się także praktycznych technik oddechowych, które pomagają nam wejść w stan odprężenia. Czytaj dalej Regenerujący weekend z jogą i relaksacją 20-22.03.2020

Regenerujący weekend z jogą i relaksacją 24-26.04.2020

Zapraszam Was na wiosenny weekend z yin jogą, jogą nidrą i technikami relaksacji 🙂

Jaki jest cel warsztatu? Odprężenie. Oczyszczenie ciała i umysłu ze skutków stresu. Będziemy zanurzać się w odstresowującej praktyce jogi i relaksacji, uwalniając napięcie z ciała i z umysłu. Nauczymy się także praktycznych technik oddechowych, które pomagają nam wejść w stan odprężenia. Czytaj dalej Regenerujący weekend z jogą i relaksacją 24-26.04.2020

Spotkania z yin jogą i jogą nidrą: cz. 4 kręgosłup 4.04.2020

Kontynuujemy spotkania z jogą powięziową i relaksacją

Nasz czwarty odcinek z cyklu „Spotkanie z yin jogą i jogą nidrą” poświęcimy kręgosłupowi. Pojawią się asany yin yogi, które będą wykorzystywać 6 rodzajów ruchu w tym obszarze:
– zgięcie
– wyprost
– zgięcie boczne w prawo/ w lewo
– skręt w prawo/ w lewo

Czytaj dalej Spotkania z yin jogą i jogą nidrą: cz. 4 kręgosłup 4.04.2020

Spotkania z yin jogą i jogą nidrą: cz.3 biodra 23.02.2020

Sesje jogi powięziowej w tym roku rozpoczęliśmy z rozmachem 🙂

W lutym aż dwie bardzo mocne sesje dotykające dwóch kluczowych obszarów naszego ciała: klatki piersiowej i bioder. Naszych magicznych miejsc, w których mieszka (serce/ płuca) i rodzi się nasze życie (miednica).

Na Wasze specjalne życzenie kolejny wieczór z cyklu „Spotkanie z yin jogą i jogą nidrą” poświęcimy biodrom czyli jedną z najbardziej problematycznych i jednocześnie najważniejszej dla naszego samopoczucia części ciała.

Czytaj dalej Spotkania z yin jogą i jogą nidrą: cz.3 biodra 23.02.2020

Podróż do krainy dźwięku: joga nidra i kąpiel w dźwiękach 22.02.2020

Droga Jogowa Rodzinko!

Wraz z Pawłem powtarzamy wyjątkową sesję jogi nidry prowadzonej przez Stresoterapia połączonej z koncertem jednego z najwspanialszych muzyków intuicyjnych, jakiego znam: Paweł Roch Na specjalną prośbę łączymy swoje jogowo- muzyczne siły!

Będzie to niezwykła okazja do doświadczenia głębokiej i mocnej podróży wgłąb siebie.

Czytaj dalej Podróż do krainy dźwięku: joga nidra i kąpiel w dźwiękach 22.02.2020