Stres mieszka w ciele III: choroby tarczycy, Hashimoto i stres

Dziś powracam do tematu, o który chyba pytacie mnie najczęściej w kontekście chorób związanych z długotrwałą ekspozycją na stres. Tarczycy. Wydaje się, że to już standard, że kobiety mają niedoczynność albo Hashimoto, czyli autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Oczywiście istnieje szereg przyczyn niezwiązanych z psychiką jak np. czynniki środowiskowe, skażenie środowiska i pokarmu, predyspozycje genetyczne. Jednak większość … Czytaj dalej Stres mieszka w ciele III: choroby tarczycy, Hashimoto i stres

Stres mieszka w ciele II: jelita kontra stres (IBS i choroby autoimmunologiczne)

Jak wspomniałam wcześniej zajmiemy się chorobami związanymi z nadmierną i długotrwałą ekspozycją na stres. Dziś przyjrzymy się niezwykle ważnej części ciała, siedzibie naszych najważniejszych organów czyli… jamie brzusznej (nie- nie głowie!). Chyba nie ma osoby, która wyraźnie nie doświadczyła, co się dzieje z naszym brzuchem w sytuacji stresu 😉 Nie wchodząc w szczegóły: jedni biegną … Czytaj dalej Stres mieszka w ciele II: jelita kontra stres (IBS i choroby autoimmunologiczne)

Stres mieszka w ciele I : kiedy choruje głowa, choruje ciało…

Po dłuższej przerwie od blogowania- wracam do obiecanych, trzymających się bliżej ziemi artykułów 🙂 Kolejny cykl wpisów chciałabym poświęcić na przyjrzenie się związkowi chorób ciała i doświadczanych przez nas emocji.  Medycyna zachodnia dopiero od niedawna dostrzega związek naszej psychiki ze stanem naszego ciała. W tym kręgu kulturowym przez wieki człowieka traktowano jako system niezwiązanych ze … Czytaj dalej Stres mieszka w ciele I : kiedy choruje głowa, choruje ciało…

Siła Spokoju.Ekspresowy warsztat antystresowy. 6.10.2018 Warszawa

Siła Spokoju💜 Ekspresowy warsztat antystresowy z automasażem💟 Zapraszam na mini-warsztat, na którym poznamy techniki opanowywania reakcji stresowej i redukowania jej skutków. Dodatkowo- poznamy techniki automasażu, które doskonale redukują napięcia zgromadzone w mięśniach😊 Warsztat ma charakter praktyczny: zawiera ćwiczenia, które można wykorzystać w każdym momencie przeciążenia stresem Jest przeznaczony dla osób, które: *Czują się stale zmęczone … Czytaj dalej Siła Spokoju.Ekspresowy warsztat antystresowy. 6.10.2018 Warszawa

Emocje zapisane w ciele: jak usunąć stres z ciała. Joga powięziowa.

  Kiedy wybrałam się na moją pierwszą sejsę yin yogi miałam wrażenie, że nic się nie dzieje. Pozycje trwają wiele minut, żadnego napinania mięśni, podciągania palców i rzepek kolan do góry. Jednym słowem strata czasu 😉 Jednak po kilkudziesęciu minutach  zaczęłam czuć wyraźny dyskomfort. Początkowo proste pozycje stały się zaskakująco intenswyne. Miałam wrażenie, że docieram … Czytaj dalej Emocje zapisane w ciele: jak usunąć stres z ciała. Joga powięziowa.

Zadbaj o siebie wirtualnie: Stresoterapia na YouTube :)

Po dłuuugim czasie mówienia o tym, zdecydowałam się to zrobić 😉 Stresoterapia ma już swój kanał na YouTube! Wiem, że sporo z Was nie daje rady dotrzeć na moje zajęcia, mieszka daleko, wyjeżdzacie, a czasami po prostu miejsce na swój spokój ginie w natłoku codzinnych obowiązków. Dlatego postaram się z Wami dzielić swoją pracą również na … Czytaj dalej Zadbaj o siebie wirtualnie: Stresoterapia na YouTube 🙂

Joga na Stres. Regenerujący weekend z jogą i relaksacją 21-23.09 pod Warszawą

Joga na stres. Regenerujący weekend z jogą i relaksacją 21-23.09 pod Warszawą Wakacje minęły a Wy już odczuwacie skutki powrotu do intensywnego tempa życia? A może nie planujecie letniego wyjazdu i chcecie doładować akumulatory przed dłuższym urlopem? Zanim nadejdzie jesień złapcie jeszcze promienie słońca i zadbajcie o swój spokój ♥ Już teraz zapraszam Was na … Czytaj dalej Joga na Stres. Regenerujący weekend z jogą i relaksacją 21-23.09 pod Warszawą

Siła Spokoju.Ekspresowy warsztat antystresowy! 3.06. Warszawa

Siła Spokoju💜 Ekspresowy warsztat antystresowy z automasażem 3.06.2018 Warszawa Zapraszam na mini-warsztat, na którym poznamy techniki opanowywania reakcji stresowej i redukowania jej skutków. Dodatkowo- poznamy techniki automasażu, które doskonale redukują napięcia zgromadzone w mięśniach😊 Warsztat ma charakter praktyczny: zawiera ćwiczenia, które można wykorzystać w każdym momencie przeciążenia stresem Jest przeznaczony dla osób, które: *Czują się stale … Czytaj dalej Siła Spokoju.Ekspresowy warsztat antystresowy! 3.06. Warszawa

Potęga relaksacji: czyli jak w 15 minut okiełznać stres :)

Na kilka dni przed wyjazdem do Azji mój świat diametralnie przyspieszył. W planach miałam na tydzień przed wylotem załatwić wszystkie palące sprawy, spakować się, posprzątać mieszkanie, podomykać milion spraw „na wczoraj” i zebrać siły. Tymczasem zgodnie z prawem Murphego :”jeżeli przewidzisz cztery możliwe sytuacje, w których coś może się nie udać i zdołasz je obejść, … Czytaj dalej Potęga relaksacji: czyli jak w 15 minut okiełznać stres 🙂

Szczepionka na stres cz. IV: naucz się odpoczywać

Jak spędzacie weekendy? Pozwalacie sobie na chwilę nic-nie-robienia i chodzenie w piżamie do południa? Czy raczej biegacie od rana od jednego sklepu do drugiego, odwiedzając przy okazji dawno nie widziane ciocie a po powrocie bierzecie się za sprzątanie? A Wasze wakacje? Napięty do granic możliwości grafiki 10 stolic w 5 dni, z budzikiem dzwoniącym przed … Czytaj dalej Szczepionka na stres cz. IV: naucz się odpoczywać