Witaj na Stresoterapi!

To przestrzeń, w której wspólnie staramy się odnaleźć spokój i oddech. Uczymy się, że niezależnie od okoliczności mamy prawo i narzędzia do tego, aby czuć się dobrze i spokojnie.

Brak umiejętności radzenia sobie z długotrwałym stresem powoduje choroby psychosomatyczne, autoimmunologiczne i zaburzenia emocjonalne. Dlatego tak ważne jest to, aby szukać rozwiązań.

Mamy je na wyciągnięcie ręki: joga, medytacja, praktyki oddechowe, Somatic Experiencing i ekspozycja na zimno- to darmowe i dostępne dla wszystkich narzędzia, które pomogły mi wiele razy odzyskać siebie.

Dlatego teraz jestem też obok Ciebie, wspierając w odzyskaniu zdrowia i spokoju.

Kim jestem?

Moją misją jest wspieranie innych w odnajdywaniu wewnętrznego spokoju i rozwoju osobistym. Fascynuje mnie związek ciała i umysłu oraz wszelkie terapeutyczne formy pracy z ciałem pomagające uwolnić stres i odzyskać radość życia.

W moim życiu szczególne miejsce zajmuje sama joga, która towarzyszy mi od 14 lat. Jest przy mnie w najtrudniejszych momentach i w chwilach wielkiej radość.

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Zapraszam tutaj

Blog

Regenerujący weekend z jogą i relaksacją 20-22.03.2020

Zapraszam Was na pierwszy wiosenny weekend z yin jogą, jogą nidrą i technikami relaksacji. Jaki jest cel warsztatu? Odprężenie. Oczyszczenie ciała i umysłu ze skutków stresu. Będziemy zanurzać się w odstresowującej praktyce jogi i relaksacji, uwalniając napięcie z ciała i z umysłu. Nauczymy się także praktycznych technik oddechowych, które pomagają nam wejść w stan odprężenia.

Regenerujący weekend z jogą i relaksacją 24-26.04.2020

Zapraszam Was na wiosenny weekend z yin jogą, jogą nidrą i technikami relaksacji 🙂 Jaki jest cel warsztatu? Odprężenie. Oczyszczenie ciała i umysłu ze skutków stresu. Będziemy zanurzać się w odstresowującej praktyce jogi i relaksacji, uwalniając napięcie z ciała i z umysłu. Nauczymy się także praktycznych technik oddechowych, które pomagają nam wejść w stan odprężenia.

Spotkania z yin jogą i jogą nidrą: cz. 4 kręgosłup 4.04.2020

Kontynuujemy spotkania z jogą powięziową i relaksacją Nasz czwarty odcinek z cyklu „Spotkanie z yin jogą i jogą nidrą” poświęcimy kręgosłupowi. Pojawią się asany yin yogi, które będą wykorzystywać 6 rodzajów ruchu w tym obszarze: – zgięcie – wyprost – zgięcie boczne w prawo/ w lewo – skręt w prawo/ w lewo

Jeżeli mogę Ci pomóc napisz do mnie